Eisen

Warum eisenhaltige Ernährung für Teenager essentiell ist

Eisenhaltige Ernährung für Teenager ist besonders wichtig. Hierauf weisen Gesundheitsexperten immer wieder aufs Neue hin. Eisenmangel ist gerade bei Heranwachsenden ein häufiges Problem. Denn unser Organismus kann das Spurenelement nicht selbst herstellen. Doch durch eine ausgewogene Ernährung lässt sich dieser Mangel beheben. Vorwiegend findet sich das bedeutsame Spurenelement in Hülsenfrüchten wieder.

Gesundheit an den Fingernägeln ablesen

Hat der Körper gesundheitliche Probleme, dann zeigt sich dies an den Fingernägeln. So zumindest wird es behauptet. Flecken, Rillen oder auch Verfärbungen, viele Krankheiten sollen anhand der Nägel erkennbar sein. Flecken zum Beispiel stehen für einen Nährstoffmangel (Vitamine, Eisen, Kalzium), doch bisher wurde die Richtigkeit wissenschaftlich nicht bewiesen.

47 essentielle Vitalstoffe – was braucht Ihr Körper, um zu funktionieren?

Ein gesunder Lebensstil spielt für immer mehr Menschen eine wichtige Rolle. Ein wichtiger Baustein ist hier, neben ausreichend Ernährung und Entspannung, selbstverständlich auch die passende Ernährung. Viele Verbraucher greifen daher -beispielsweise nicht nur dann, wenn sie sich vegan ernähren- zu Nahrungsergänzungsmitteln. Doch was ist eigentlich nötig? Was ist „essentiell“, damit unser Körper genau so funktioniert, …

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