Eine gesunde ernährung ist in jedem Alter wichtig, aber besonders bei Kindern sollte man großen Wert darauf legen. Wie nämlich eine Studie beweist, sind die positiven Folgen nicht nur auf den körper zurückzuführen. Außerdem hat es der Nachwuchs im Leben leichter, wenn das gewicht der Normalität entspricht. Die Untersuchung besagt, dass die Auswirkungen auch die psyche stärken. Am Ende ist es nicht nur für die kinder einfacher (sie werden es im Leben leichter haben), auch für die Eltern ist es ein befriedigendes Gefühl, wenn ihre Sprösslinge selbstbewusst durchs Leben gehen.
Die Untersuchung im Detail
Die Studie wurde von der schwedischen Universität Göteborg durchgeführt. Die Probanden bestanden aus 7.600 Kindern, die aus europäischen Ländern stammen. Darunter fallen Deutschland, Schweden, Italien, Zypern und Belgien. Der Fokus der Untersuchung bestand darin herauszufinden, welche Auswirkungen das Essverhalten auf die Psyche hat. Dabei wurden nicht nur Größe und Gewicht der Heranwachsenden berücksichtigt, sondern es kamen auch Elternbefragungen und der Healthy Dietary Adherence Score (HDAS) dazu (dabei handelt es sich um eine Skala in Bezug auf gesunder Ernährung). Am Ende war tatsächlich ein Zusammenhang feststellbar, der mit einem höheren Selbstbewusstsein eintraf. Außerdem hatten die Kinder bei einer ausgewogenen Ernährung eine stabilere psychische Verfassung. Die Studie wurde übrigens über zwei Jahre geführt und beinhaltete Teilnehmer zwischen zwei und neun Jahren.
Unabhängiger Auftritt
Die Forscher entdeckten, dass das Körpergewicht und der sozioökonomische Status keinen Einfluss darauf hatten. Diese Erkenntnis ist positiv und gibt Eltern Motivation. Außerdem funktioniert der Zusammenhang in beide Richtungen. Das heißt, dass sich psychisch stabile Kinder automatisch gesünder ernähren. Man möchte aber noch weiter gehen und neue Untersuchungen machen, die zum Beispiel die Folgen mit Kindern mit Angstzuständen oder Depressionen zeigen.
Aktuell kann man aufgrund der Studie sagen, dass sich eine gesunde Ernährung schon von klein auf lohnt. Diesen Aspekt müssen in erster Linie die Eltern umsetzen, ganz auf Süßes muss man aber nicht verzichten. Ab und an eine Schokolade ist erlaubt, die Hauptrollen müssen aber frisches Obst und Gemüse spielen.
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